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Regala Libri per Natale: 6 Proposte dal Romanzo, al Saggio, al Lettering

regala libri a Natale

REGALA LIBRI PER NATALE: 6 PROPOSTE DAL ROMANZO , AL SAGGIO, AL LETTERING

Sono una lettrice appassionata, quest’anno ne ho letti davvero molti oltre una trentina ( si non guardo la TV, quindi leggo…).  Da queste mie letture ne ho estrapolate 6 che mi sento di suggerire come regali di Natale.

Così per le vacanze Natalizie, uno dei periodi dell’anno in cui si fanno sì regali, ma si ha anche il tempo di dedicarsi degli spazi per sé, consiglio la lettura di alcuni libri che sto leggendo e che mi sento di suggerire  per il messaggio che trasmettono: a volte profondo altre leggero e altre ancora di utilità quotidiana.

Le mie proposte:  (altro…)

Le mie app mai più senza!

le mia app

CLICCA SULLE PAROLE ROSA PER ATTIVARE I LINK.

In un post blog precedente – App che ti aiuteranno ad essere più organizzata e serena  ti avevo illustrato le app che adopero nel lavoro e nella vita. Ma nell’elenco ce ne erano molte altre e che ti racconto in questo articolo. Ecco le mia app mai più senza! Le ho suddivise per categorie di servizio.

PER SCRIVERE

Quando devo scrivere articoli del blog e non ho tempo, preferisco dettarli adoperando : SPEECHNOTE
Ti basta cliccare sul microfono rosso e arancione e dettare tutto ciò che vuoi.
Hai un rapido menù molto intuitivo alla sinistra e puoi salvare le tue note o inviarle in mail e  stamparle. Puoi anche condividere con i tuoi maggiori canali social (altro…)

SELFCARE: LA MIA GIORNATA TRA LAVORO E VITA

selfcare

 

Nell’articolo precedente ti ho parlato della matrice di Eisenhouer e come sia importante capire quali sono le attività a cui dedicarsi e quali invece rubano tempo ed energia senza dare nulla in cambio.

Nel riquadro Importante: sono i progetti a medio/ lungo termine che sono in grado di migliorarti drasticamente la vita..

La nostra giornata dovrebbe essere composta per la maggior parte da attività importanti per noi, per il nostro benessere e fondamentali per vivere serenamente. Ecco perché ogni giorno lo progetto con inseriti dei task per il mio benessere.

Quando si lavoro da soli e non inseriti in un contesto aziendale si corrono due rischi:

  • uno si mescolano attività familiari ad attività lavorative
  • l’altro si lavora senza limiti, e quindi la sera, il weekend e diventa tutto lavoro, con grave stress e danno alla salute prima mentale e poi fisica!

Chiaramente anch’io ci sono cascata nel loop! Ma per fortuna ho applicato subito tecniche di selfcare che mi hanno aiutata a trovare un equilibrio tra vita e lavoro. Cosa ho fatto in pratica? Mi sono segnata su un quaderno le mie azioni di benessere cosa mi ricarica, cosa mi diverte, cosa mi rilassa, cosa mi nutre la mente e lo spirito e cosa mi fa star bene il corpo e ne ho inserito alcune ogni giorno, così da avere momenti di ricarica alternati a momenti di produttività. Ho preparato un file che ho stampato e che tengo appeso in bacheca in atelier per ricordarmi che la vita fa parte del lavoro e non sono un criceto che corre sulla ruota ogni giorno….ti lascio il link al file se vorrai scaricarlo o meglio creane uno solo per te: clicca sull’immagine e accederai a dropbox.

selfcare

La mia giornata inizia con 10 minuti di mindfulness, colazione e un’ora di piscina. Questo mi permette di attivare l’energia e di lavorare poi concentrata.Segue un blocco di lavoro di 3 ore fullimmersion, poi uno stacco e una pausa felicità, con un break o un momento social. Segue un altro blocco di lavoro di 3/4 ore e poi stacco. Mi allontano dal computer, mail e telefono e dedico le altre ore alla famiglia. e in questo momento inserisco le pillole di energia come lettura, giardinaggio o semplicemente coccolare la gatta.

Spero che il mio racconto possa essere uno spunto per riflettere su cosa ti fa stare bene e cercare di introdurre nella quotidianità le azioni IMPORTANTI per la te, naturalmente adattando alla singolarità di ogni vita, con impegni e lavori differenti.

Se ti piace confrontarti su questi temi ho creato un gruppo in Facebook dedicato al self care: è aperto a tutte le donne che vogliono prendersi cura di sé per star bene con sé stesse e con gli altri: BE BEATIFUL BE REAL chiedi l’accesso sarai la benvenuta.

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